1

2

3

4

5

 

Sauna dla zdrowia

Jeżeli jesteśmy zmęczeni ciągłym natłokiem pracy i nie mamy ochoty na cokolwiek oraz wyglądamy szaro i mało pozytywnie to dobrym sposobem na poprawienie naszego stanu psychicznego raz odprężenia od stresu i ciągłej bieganiny może okazać się sauna lub kąpiele relaksacyjne. Generalnie sauna uważana jest za dobrą rzecz już od dawien dawna słynie z tego że przy regularnym korzystanie z uroków sauny pomaga oczyścić organizm z toksyn a tym samym doprowadzenia do poprawy naszego nastoju a również wyglądu który przypomina na pierwszy rzut oka jak choroba przez przemęczenie. Jeżeli mamy możliwości by korzystać z sauny to najlepiej wykupić sobie cały karnet i chodzić jak najczęściej jest to możliwe. Wiele ludzi korzysta z jej uroków i są do dzisiaj zadowoleni z lepszego samopoczucia oraz zdrowia. Na przykład jeżeli często łapie nas przeziębienie to również może być rozwiązaniem i wspomożycielem by przyspieszyć walkę z bakteriami i wirusami. Po regularnym chodzeniu na saunę możemy zapomnieć o stresie czy też bezsenności która tak długo nie dawała nam zasnąć w naszym własnym łóżku i po prostu dać odpocząć po ciężkim dniu. Również ciągły ból głowy może iść w zapomnienie gdyż sauna pobudza nasze krążenie krwi a przy tym również może być pomocna w zwalczeniu toksyn które są odpowiedzialne za naszą nadwagę.

Dlaczego nie mogę spać

Bezsenność dosięga wielu ludzi zwykle po trzydziestym roku życia i ciągnie się przez długi czas po którym stwierdzamy że dobrze jest zakupić coś dobrego na sen by w końcu móc odpowiednio dobrze się wyspać. Każdy dorosły człowiek powinien spać około osiem godzin w ciągu nocy Powodem tego że nie możesz odpłynąć wraz ze snem jest częsty stres dużo myśli na sekundę oraz lub też natłok wrażeń które połączone z resztą sprawiają nam darmową nockę a potem przemęczenie przez cały dzień i otępienie z tego powodu że jesteśmy niewypoczęci i nie możemy normalnie myśleć. Medycyna naturalna jest z nami więc nic nie szkodzi przed położeniem się do łóżka wypić szklankę melisy która wspomoże nam zasnąć oraz odprężyć się po całym dniu pracy. Inny sposób to długa kąpiel do której możemy dodać odprężające olejki takie jak lawendę która wycisza nasze nerwy i wycisza nas wewnętrznie tak że możemy się odprężyć i łatwiej nam będzie zasnąć. Również kładąc się spać możemy pokropić naszą kołdrę lub poduszkę takim olejkiem który będzie działał przez bardzo długi czas. Ostatnia rzecz to dieta która przestrzega by nie jeść zaraz przed snem. Z tego względu że trzustka ani wątroba nie będą mogły odpocząć my będziemy ciągle pobudzeni a przecież nie możemy naruszyć naszego zegara biologicznego dlatego też starajmy isę jeść regularnie w określonych porach.

Czy to angina?

Angina to choroba która łapie zwykle młodzież oraz dzieci i które skarżą się na mocny ból gardła oraz problem z jedzeniem czy piciem czegokolwiek. Każdy kto tego doświadczył zawsze wspomina to jak straszny koszmar czy też zły sen który na szczęście już ich ominął i mogą spać spokojnie mogąc normalnie wszystko robić i w szczególności jeść. W tym momencie nasze migdałki również zostają powiększone i miewają obrzęk który również może powodować ból. W takim wypadku bardzo uśmierzające mogą być zioła ale tak naprawdę w leczeniu anginy powinno się stosować zioła które całkowicie pozwolą nam pozbyć się głównej przyczyny tej choroby. W temacie ziół warto sięgać po to co zwykle mamy lub kupujemy czyli rumianek, szałwia, mięta lub melisa. Możemy z takich ziół robić sobie napary którymi będziemy płukać gardło kilka razy dziennie. W momencie choroby powinniśmy zostać w domu i pod żadnym pozorem nie iść do szkoły czy też do pracy bo możemy być pewni że nasi koledzy czy koleżanki również będą musieli się męczyć ciągłym bólem gardła i gorączką. W okresie choroby powinniśmy ciągle odpoczywać gdyż w momencie brania antybiotyków możemy być nieco osłabieni. Dlatego też dla wzmocnienia odporności warto wzbogacić dietę w czosnek oraz cebulę które również działają jak antybiotyk lecz nie wywołują żadnych szkód organizmowi.

Co wywołuje biegunkę

Biegunka to choroba które bardzo często atakuje dzieci doprowadzając do odwodnienia i bardzo często wizyty w szpitalu gdzie musimy być uzupełniani w płyny. Przyczyną biegunki są wirusy oraz bakterie chorobotwórcze które stale powodują wydalanie z naszego organizmu wody. Dlatego jeżeli rodzic albo ktoś z najbliższych zobaczy że cierpimy na objawy powiązane z gubinianką to niezwłocznie poradźmy się specjalisty a najlepiej wybierzmy się z chorym do lekarza który dokładnie stwierdzi jak poważna jest biegunka i czy trzeba powziąć odpowiednie kroki. Jeżeli biegunka przechodzi łagodnie i widzimy że trwa ona jeden lub dwa dni to musimy stale uzupełniać chorego w płyny, stosując do tego celu różne herbatki ziołowe oraz napoje owocowe. Biegunka następuje zwykle w okresie urlopu gdy jesteśmy gdzieś na wakacjach i własnie zarażenie się w miejscu gdzie mogliśmy być jak każdy inny jedząc to samo może być powodem tego co należy wziąć na poważnie. Ważne jest w momencie zarażenia oczyścić organizm a w szczególności jelita z bakterii które dostały się być może wraz z jedzeniem do naszego organizmu i robią z niego to co chcą. W takim wypadku naszą dietę należy uzupełnić w banany które są bardzo łagodne dla żołądka i dodatkowo zawierają dużo potasu. potasu. Innym owocem jest jabłko posiadające błonnik oraz pektyny również ważne dla naszego organizmu.

Co to jest borelioza

Gdy mamy zamiar wybrać się do lasu na jagody lub pierwszy raz w tym sezonie poszukać grzybów to nie możemy zapomnieć o ochronie przed kleszczami. jak wiadomo jest bardzo dużo różnych środków które odstraszają kleszcze i mogą nam pomóc w zapobiegnięciu ukąszeniu przez nie a potem martwieniu się że możemy źle go wyciągnąć i zostanie w skórze głowa albo kawałek nogi. Taki problem jest na porządku dziennym i od razu rada że jeżeli zauważymy że mamy gdzieś na skórze kleszcza to od razu idźmy do przychodni gdzie pielęgniarka lub higienista wyciągnie go i odpowiednio zdezynfekuje miejsce po ugryzieniu. Choroba jaką wywołują kleszcze nie jest lekką i wcale łatwą do wyleczenia oraz zdiagnozowania. Dlatego też jeżeli w miejscu ukąszenia przez kleszcza na drugi dzień zauważymy porządny ślad który wygląda jak mocne ugryzienie albo dosyć duży siniak to poradźmy się lekarza który może nam doradzić zaszczepienie się przeciw boreliozie i dzięki temu będziemy bardziej spokojni że możemy w przyszłości mieć problemy z powodu jednego kleszcza który tak nam uprzykrzył życie i spowodował tyle problemów. Dlatego jeżeli chcemy zapobiec boreliozie najlepiej unikajmy miejsc gdzie lubią przebywać kleszcze czyli parki oraz lasy, a jeżeli mamy sposobność się tam wybrać to odpowiednio się uzbrójmy w dobre nakrycie głowy oraz dobrze zakryte ręce i nogi.

Co należy wiedzieć o cholesterolu

Jesteśmy państwem w którym podwyższony poziom cholesterolu posiadam prawie połowa Polaków. Nie bez powodu tak jest. Przeważamy w spożywaniu produktów i dań które zawierają duże ilości tłuszczów nasyconych które odkładają sie w naszym organizmie. Mimo tego że tak dużo o nim słychać to mało kto bierze sprawy w swoje ręce i stara się coś zrobić z tym okropnym cholesterolem który w cale nie jest taki niegroźny. Oczywiście prawie każdy potrafi rozróżnić dobry cholesterol od złego, więc jesteśmy już na dobrej drodze. Lecz bardzo smutne jest to że ludzie nie potrafią jasno określić jakie są objawy podwyższenia cholesterolu i związane z tym komplikacje w przyszłości. Gdy dowiadują się od specjalisty lub nawet z internetu że w końcu należałoby zmienić dietę to są w szoku że przez tyle lat jedzenia tego co uwielbiamy musimy pożegnać się z tak wieloma potrawami. Niestety zdrowie jest ważniejsze niż ulubione danie i musimy zacząć pracować nad nim by dobrze nam służyło. Oczywiście wszystko tkwi w diecie i małym ruchu. ważne jest aby w jakikolwiek sposób ruszać się codziennie chociaż przez kilka minut by również nasze stawy były sprawne i byśmy mogli być bardziej sprawni w życiu. Jednak to czy uprawiamy sport czy nie bardzo wpływa na nasz poziom cholesterolu we krwi. Więc zamiast siedzieć przed telewizorem i oglądać jakiś beznadziejny serial to lepiej wyciągnąć nasz stary i dawno nieużywany rower i zrobić z niego użytek.

Jak radzić sobie z astmą oskrzelową

Astma oskrzelowa to choroba na którą cierpi około 5%ludzi na całym świecie. Na szczęście nie jest to zbyt dużo choć mogłaby wcale nie istnieć ale niestety nigdy nie jest tak dobrze więc jakoś musimy sobie z nią radzić. Astma zwykle charakteryzuje się tym że powodem jej powstawania jest przebudowa skrzeli a co się z tym wiąże oczywiście problem z oddychaniem. Najbardziej znanym rodzajem choroby jest astma alergiczna która może objawiać się prze cały rok ale też wyłącznie w porach okresowych gdy jesteśmy uczuleni na pewien alergen który wymusza u nas objawy astmy. Najbardziej charakterystyczne objawy tej choroby to ciągły nieprzerwany kaszel który nie pozwala oddychać, duszność w klatce piersiowej oraz świszczenie podczas wdychania powietrza zupełnie tak jakbyśmy mieli jakąś piszczałkę w gardle i nie mogli jej wykrztusić. Leczenie astmy zwykle przebiega pozytywnie i są duże szanse na wyleczenie przy pierwszym rozpoznaniu choroby. Jeżeli choroba ma przewlekły i ciężki stan to w tym momencie podaje się choremu steryd wziewny i taka kuracja może trwać miesiącami ale bardzo często po ok trzech miesiącach widoczna jest poprawa stanu zdrowia. Jeżeli natomiast stan pacjenta jest naprawdę ciężki to stosuje się sterydy które podaje się dożylnie, a oprócz tego obowiązkowa tlenoterapia która ma wspomóc leczenie.

Jak leczyć przeziębienie

Kiedy zaczyna się zima lub jesień jesteśmy jeszcze bardziej narażenie na przeziębienie lub grypę. Dlatego też nie możemy tak po prostu się poddać i nic z tym nie zrobić. Być może czeka nas już za kilka dni wspaniała wycieczka którą planowaliśmy od dłuższego czasu albo też bardzo ważne zebranie na którym musimy być obowiązkowo. By dobrze wypaść musimy się dobrze czuć i być wypoczęci dlatego leżenie w łóżku odpada. Bardzo częstym błędem którzy czynią ludzie to chodzenie do apteki i proszenie by sprzedano im coś co szybko pomoże a może nawet wyproszą lek który w formie antybiotyku będą musieli przyjmować choć wcale nie jest tak poważnie chory żeby przyjmować takie lekarstwa. Mimo to nie patrzymy na to w ten sposób by dobrze na tym wyjść ale jak najszybciej wyzdrowieć bo dzisiaj każdy tak już ma że nie ma czasu na chorobę i nie możliwe jest by tyle czasu zostało zmarnowane na siedzeniu w łóżku i wygrzewanie się. Jednak szczerze mówiąc to jest lepsze wyjście bo prawdę mówiąc jeżeli przeziębienia nie wyleczymy do końca to ona będzie nam męczyła cały czas aż na nieszczęście poprowadzi do gorszych objawów gdzie właśnie wtedy powinni byśmy przyjmować antybiotyki. Należy sobie zapamiętać że nap pierwszym miejscu jest zdrowie bo bez niego to nic nie zdziałamy, dlatego gdy widzimy pierwsze objawy przeziębienia to najlepiej skonsultujmy się z lekarzem.

Częstoskurcz przedsionka serca

Bywa taki okres w naszym życiu że musimy w końcu zadbać o siebie i również odwrotnie, by zaczęto dbać o nas. Ten czas to oczywiście sędziwy wiek kiedy każdy z nas ma już co wspominać ze swojego życia i nie jedno już przeżył oraz zobaczył. Takie sytuacje i styl życia czynią nasz organizm różnym w zależności jak go traktowaliśmy przez całe życie. Tyczy się to również do naszego serca które jest jednym z najważniejszych narządów o które zwykle dbamy. Z czym jest właściwie związany częstoskurcz bo przecież tyle się słyszy o tym ale rzadko kto jest w stanie wyjaśnić na czym to polega. Krótko mówiąc ma to związek z arytmią serca i dosięga osoby już w podeszłym wieku które skarżą się na choroby serca. Gdy mieliśmy już kiedyś operację serca i pozostała na nim blizna to może być przyczyną częstych skurczy. Oprócz tego powodem może być spożywanie alkoholu, wada serca, nadczynność tarczycy lub też zapalenie płuc. W takich przypadkach objawy są dobrze rozpoznawalne. Tak jak w arytmii są to skurcze, kołatanie serca, oraz duszności. W takich sytuacjach które pojawiają się nagminnie należy skonsultować się z lekarzem i zasięgnąć porady co dalej zrobić, gdyż takich poważnych objawów nie należy lekceważyć. Leczenie jest trudne i wymaga długiej terapii farmakologicznej lub leczenie za pomocą ablacji.

Depresja chorobą ludzkości

Co piąta osoba doświadcza choroby która w najgorszym przypadku prowadzi do śmierci, czyli samobójstwa. Depresja to choroba ludzkości która jest tak powszechna że specjaliści biją na alarm. Podstawowe objawy to nagły obniżony stopień samopoczucia i duży smutek który przygnębia i powoduje nie wiedzieć dlaczego płacz i zamknięcie się w sobie. Takie objawy nachodzą co jakiś czas a potem czujemy się z powrotem tak samo jak wcześniej, dlatego też nie zawracamy sobie tym głowy i stwierdzamy że to tylko zły nastrój. Właśnie dlatego tak wiele osób nie biorąc takich objawów poważnie doprowadza się do gorszego stanu i pogłębionej depresji. W końcu dochodzi do sytuacji kiedy stajemy przed myślami czy tego wszystkiego nie zakończyć i po prostu przestać istnieć. Taki stan depresji jest już trudniejszy do wyleczenia ponieważ wymagana jest tutaj długa rekonwalescencja i regularne przyjmowanie leków antydepresyjnych, możliwe że już cały czas. Ten rodzaj choroby jest trudny z tego względu że to nie my możemy prosić o pomoc bo zwykle w stanach głębokiego pogrążenia to jest wręcz niemożliwe ale ważne by nasi bliscy nie bagatelizowali naszego stanu i od razu pomogli nam zwrócić się do lekarza i cały czas wspierać w trakcie terapii ponieważ obecność bliskich jest bardzo ważna by zwalczać takie stany jak ciągłe poczucie samotności które powoduje że chorzy odcinają się od ludzi.