1

2

3

4

5

 

Dbamy o nogi

Są ważne i to na pewno dla mężczyzn i dla kobiet. Zrozumiałe, że dla kobiet bardziej, ale choroby i schorzenia dotyczą obydwóch płci. Wiadomo, ze wiosną, gdy idziemy ulicą, to zwracamy uważną uwagę na nogi innych, więc siłą rzeczy zwracają uwagę na nasze nogi. Co zrobić, gdy nie są idealne i wstydzimy się wyjść na dwór. Na pewno przygotować kąpiel, w której przemyślimy etapy postępowania, ponieważ dobre planowanie to połowa sukcesu. A zwłaszcza w tej delikatnej kwestii należy zachować spokój i opanowanie, albowiem nie jest wskazane, żeby działać pochopnie i byle jak. W kąpieli możemy nasze nogi oglądnąć i zastanowić się, czego im brakuje. Z pewnością trzeba je po zimie ogolić albo udać się do zakładu kosmetycznego na zabieg woskiem, który jest na pewno trwalszy i przyjemniejszy, niż golenie w wannie. Następnie zajmijmy się paznokciami, które także mogą być brzydkie, żółte i przebarwione. Trzeba dokładnie pomalować, a przedtem obciąć i opiłować. Nie radzę na kolor czerwony. O wiele lepszy efekt przynosi jakiś kolor neutralny. Bardzo ważne są pięty, które z pewnością mamy szorstkie i twarde albo czarne. Pumeks jest niezastąpiony i jedyny w swoim rodzaju. Pumeks powinien nam towarzyszyć właściwie zawsze i przy każdej kąpieli. Można go używać także do rąk. Po starciu pięt musimy je posmarować kremem i natłuścić razem z palcami.

Jak opatrzyć poparzenie

Poparzenia zostawmy lekarzom i ratownikom. Zajmijmy się tutaj poparzeniami, które zdarzają się w domu na co dzień, a które są tak błahe, że nie udajemy się z nimi do lekarza, bo po prostu nie ma takiej potrzeby. Jednak są to tak piekące i nieznośne rany, że utrudniają nam wykonywanie codziennych prac i obowiązków. Nadal często postępujemy tak , jak niegdyś nasze babcie, ale nie jest to słuszne, bo jeszcze bardziej pogarsza sprawę. Otóż nasze babcie natłuszczały starannie i dokładnie poparzone miejsce, używając do tego celu nawet smalcu lub jakiegoś innego tłuszczu dostępnego w domu. Właściwie nie wiadomo, dlaczego tak postępowano, ale ta metoda była popularna przez wiele stuleci. Dobrze, że dzisiaj odeszliśmy od tego dziwnego opatrunku, ponieważ przynosił więcej złego niż dobrego. Dzisiaj stosuje się metodę, że należy ranę chłodzić jak najdłużej zimną lub nawet lodowatą wodą. Jeśli jest to palec, to najlepiej trzymać go pod bieżącą wodą jak najdłużej. Jednak, gdy wyjmiemy spod wody, to wówczas okaże się, że ból jest jakby większy, ale to tylko potrwa małą, niewielką chwilę. Taki etap jakby szoku termicznego, ale po chwili wszystko wraca do normy i odczuwamy ulgę. Pomału rana będzie się goiła i zasklepiała. Tylko pamiętajmy, że jeśli mamy do czynienia z poważnym przypadkiem, to wówczas trzeba iść do lekarza.

Jak zwalczyć zajady

Zajady to nazwa popularna i chyba zrozumiała dla wszystkich. Po prostu to są swędzące nieraz ogromne liszaje, które pojawiają się koło ust. Często są tak duże, że nawet z daleka są bardzo widoczne i stanowią problem. Osoby wstydzą się , pudrują i przykrywają kosmetykami, ale to tylko pogarsza sprawę, bo ogromny pryszcz się powiększa i coraz bardziej swędzi. Często chodzi się od lekarza do lekarza i to nic nie daje. Mówi się , że jest to dowód na brak witaminy B w organizmie człowieka, ale nie jest to do końca sprawdzone i udowodnione. Kiedyś usłyszałam relację osoby, która opowiadała, że pół roku leczyła tę przypadłość i nic się nie działo. Pewnego razu jej zdesperowany lekarz zaproponował, aby zastosowała znaną i niedocenianą maść o nazwie tormentiol. Jest to lek bardzo tani i dlatego często nie uważa się go za skuteczny. Po prostu pokutuje w naszym społeczeństwie pogląd, że tylko drogie leki są skuteczne i dobre. A jest to całkowicie mylne. Otóż ta osoba posmarowała tym lekiem dosłownie przez dwa dni i ogromna zmiana skórna, która szpeciła twarz zniknęła w mgnieniu oka. W każdym razie należy dane miejsce natłuszczać, aby nie dopuścić do nadmiernego przesuszenia. Niekiedy to pojawia się po zjedzeniu jakiegoś kwaśnego owocu. Może to być jabłko, ale są to sprawy jednostkowe i indywidualne.

Trudne Bóle wzrostowe

Pojawiają się u dzieci, które szybko rosną i jest to logiczne i zrozumiałe. Nie można tego traktować jako jednostki chorobowej, jeśli jednak bóle są już praktycznie nie do zniesienia, wówczas można się domyślać, że to być może jest poważniejszy problem niż zwykłe rośnięcie. Do bólów nóg może dołączyć inny niepokojący objaw jak na przykład wymioty. Wtedy to już tylko szybka jazda na izbę przyjęć. Powinni nas skierować najpierw na badania całego organizmu. Nie możemy zakładać, że porażka jest z góry przesądzona i kapitulować. Są przypadki, gdy niedouczony lekarz sugerował nawet nowotwór kości, a okazywało się, że to zwykły dla danego wieku stan, który nie jest właściwie ani chorobą ani stanem zdrowia.
Przydałby się dobry lekarz reumatolog, aby wykluczyć inne choroby i nie narażać dziecka na kłopoty w wieku późniejszym. Albowiem takie choroby, które nie są leczone i zaniedbane w dzieciństwie niestety odzywają się w wieku późniejszym i to ze zdwojoną siłą. Dlatego trzeba zapobiegać wszelkim kłopotom i tu jest ogromna rola rodziców, którzy muszą być świadomi swojej roli w społeczeństwie.Za dziecko jesteśmy odpowiedzialni przez całe życie i dlatego musimy dbać i nie można nam zlekceważyć żadnych złych objawów.

Bulimia chorobą cywilizacyjną

Wszyscy jesteśmy narażeni na zaburzenia odżywiania. U jednych reakcją na stres będzie alkoholizm, a u drugich popadanie w depresję. Jest jeszcze grupa ludzi, którzy popadają w objadanie i tym leczą swoją chorą rzeczywistość. Te krótkie chwile pochłaniania pokarmów są szczęśliwe i niezastąpione. Niestety po nich przychodzą wyrzuty sumienia i nie ma innej rady na pozbycie się nadmiernego jedzenia, jak wywołać wymioty. I tak to trwa w kółko. Bulimicy podczas objadania pochłaniają wszystko, a najlepiej gdy to są różne pokarmy, czyli raz słodkie, a raz kwaśne czy tłuste. Od wymiotów mają zepsute zęby i nieświeży oddech.
A poza tym to nie jest zbyt przyjemne, gdy się wciąż chodzi do toalety po każdym posiłku. Bulimia może jeszcze przyjąć postać mieszaną i wtedy jest szczególnie trudna do rozpoznania. Można ją pomylić z obżarstwem. Wszyscy chyba wiedzą, że to zaburzenie ma podłoże emocjonalne i często wiąże się z jakąś traumą z okresu dzieciństwa. Droga do wyzdrowienia wiedzie przez zajrzenie w głąb siebie i naprawienie różnych zaszłości. Nieraz to są błahe sprawy, a często niedostosowanie do życia i niemoc, gdy widzimy sprawy denerwujące nas i nic nie możemy na to niestety poradzić. Walczyć z tym zaburzeniem można samemu, jeśli oczywiście mamy na to siły, ale lepiej zgłosić się do specjalisty.

Skurcze nocne nóg

Są bolesne i to często bardzo bolesne. Łydka robi się twarda jak kamień, bolesna i spuchnięta. Taki atak może trwać w niektórych ciężkich przypadkach nawet dziesięć minut.
Rozcieramy i jęczymy z bólu, i nic nie pomaga. Może wtedy warto pomyśleć o tym ,że to nie tylko sprawa nóg, ale poważny problem całego naszego organizmu. Na pewno brakuje nam magnesu, a jest to pierwiastek odpowiedzialny za nerwy i funkcjonowanie wszystkich układów. Można go znaleźć w aptece, ale nie ma potrzeby przepłacać, skoro jest w produktach obecnych w naszej kuchni, a mianowicie jest w kaszach. Jest to szczególnie ważne teraz w tym okresie, gdy nie ma jeszcze młodych Zimniaków, a stare ziemniaki puszczają kłącza i po prostu są niesmaczne i czarne, a nawet niezdrowe. Teraz właśnie powinniśmy sięgać po wszelkie kasze i to nie tylko jęczmienną, jaglaną, ale przede wszystkim kaszę gryczaną. Ktoś może powiedzieć, że przecież kasza gryczana jest gorzka i niedobra. Nic bardziej mylnego. Wszystko zależy od sposobu przygotowania. Warto dołączyć warzywa, urozmaicić papryką , dodać koperek. Można także lekko podsmażyć i oczywiście pamiętać o odpowiednich przyprawach. Przyzwyczaimy się na pewno szybko i już wkrótce nie będziemy mogli sobie wyobrazić życia bez naszej ulubionej kaszy. Warto zmieniać nawyki żywieniowe w każdym wieku i wszędzie.

Zwalczamy nadmierne owłosienie

Jest to problem głównie u kobiet i to one się tym przejmują i wynajdują coraz to dziwniejsze metody, aby się pozbyć niechcianych włosów. A przecież w niektórych kulturach jest to dopuszczalne, a nawet tolerowane i akceptowane. Tylko w pastwach wysokorozwiniętych istnieją inne wzorce, ale nie wiadomo, czy lepsze i na ile lepsze. Toteż nasze panie, gdy tylko zauważą jakikolwiek włosek nadprogramowy albo go wyrywają albo golą. Można również potraktować laserem, ale tylko w dużych ośrodkach, gdzie istnieją odpowiednio wyposażone oddziały szpitalne. Trzeba jednak uważać i nie postępować zbyt pochopie, ponieważ podczas wyrywania może dojść do zakażenia meszka włosowego i wda się poważna choroba. Zacznie się zbierać ropa. Żeby tego uniknąć trzeba do zabiegu przystąpić z czystymi narzędziami. A najlepiej poprosić o to wykwalifikowaną kosmetyczkę. Tylko trzeba się przygotować na to, że każde owłosienie ma niestety tendencję do odrastania i pojawiania się ponownego. Skuteczne i warte polecenia są plastry woskowe. Jednak odradzam stosowanie kremów depilacyjnych na twarz, ponieważ mogą pojawić się pryszcze jako reakcja alergiczna na krem. Zwłaszcza, gdy zastosujemy taki specyfik przed jakimś wielkim wyjściem. Wtedy może nas spotkać przykra niespodzianka i zamiast wyjścia mamy pobyt w szpitalu dermatologicznym.

Odżywianie w nadciśnieniu

Jest to specyficzna choroba, ponieważ odżywianie ma w niej kolosalne znaczenie. To ono wywołuje tę chorobę o ono może ją wyleczyć. Musimy po prostu zastanawiać się na każdy kęsem i to dosłownie nad każdym i nad każdym talerzem. Musimy także dbać o odpowiedni dobór przypraw, a przede wszystkim odrzucić sól i to w każdej postaci. Jest to co prawda rzecz, bez której na pewno nikt nie wyobraża sobie życia, ale musimy wybrać między zawałem, wylewem, udarem a solą. To równanie ma chyba oczywisty wynik, a mianowicie lepiej zrezygnować z soli i to dla naszego dobra. Wysokie ciśnienie możemy łatwo zmniejszyć poprzez odrzucenie tłuszczy roślinnych, mięs wieprzowych, unikanie potraw smażonych i takich, o których mówi się, że są ciężkostrawne i leżą na wątrobie. Wiem, że jest to trudne i podniesie się wiele protestów, że przecież trzeba osobno gotować, że drogo i tym podobne. Nic podobnego. Taka dieta oparta na warzywach, bez mięsa, bez smażenia i pieczenia tłustych mięsiw jest o wiele tańsza i przyjemniejsza. Można się o tym przekonać już po paru dniach jej stosowania. Trzeba po prostu wszystko planować i przewidywać , a w sklepie nie działać chaotycznie i impulsywnie. Bo wtedy kupujemy i często nie wiemy, czy jest to nam potrzebne, czy też nie. Najgorzej, gdy kupimy żywność, którą należy zaraz wyrzucić albo ją zjadamy na siłę, aby nic nie zmarnować.

Brodawki na palcach

Pojawiają się nagle i niespodziewanie. Często doszukujemy się winnych, ale niepotrzebnie, ponieważ nie ma tutaj winy w chorej osobie. Po prostu musiała dotknąć poręczy albo klamki, na których znajdowały się wirusy i zarazki. Nie wystarczy mycie rąk, bo co ma być , to będzie i się przed tym nie uchronimy. Po prostu mamy takie predyspozycje i skłonności i już. Gdy mamy ten problem, to wcale nie musimy przyglądać się bezwolnie, jak rośnie wstrętna narośl. Źle jest, gdy znajdzie sobie miejsce na palcu przydatnym nam podczas pisania i ubierania. Wtedy nasze codzienne czynności są utrudnione i całe życie zaburzone. Musimy się pozbyć problemu i to szybko i natychmiast. Są w aptece preparaty do smarowania , różnych firm i w różnych cenach. Jednak podstawowy problem polega na tym ,że nie zawsze pomagają, a właściwie jest taka zasada, że im wyższa cena, tym mniejsza skuteczność. Najlepsze preparaty są te najtańsze. Jedynie musimy sprawdzić, jakie zawierają składniki, aby nie było wśród nich substancji uczulających. Najlepiej, gdy zawierają kwas mlekowy. Wówczas trochę kapiemy na brodawkę i praktycznie po problemie. Tylko musimy pamiętać o bardzo ważnej zasadzie przy tego typu kuracjach, a mianowicie trzeba tę czynność powtarzać przynajmniej przez tydzień, a nawet czasami trzeba o wiele dłużej niż o tym mówią zalecenia na ulotce.

Gdy brakuje potasu

Objawy niedoboru potasu mogą wystąpić dopiero w okresie ciąży i wtedy też po raz pierwszy kobieta dowiaduje się, że w ogóle istnieje taki pierwiastek i jest on potrzebny dla płodu i dla matki. A cała sprawa jest widoczna, gdy po prostu wykonane zostaną badania krwi. W życiu codziennym rzadko myślimy o tym pierwiastku, a jest bardzo ważny i to nie tylko w okresie ciąży. Potas jest odpowiedzialny za komórki nerwowe i stan naszych nerwów i skóry. Daje nam jeszcze cos więcej, a mianowicie wolne rodniki. Najważniejsze jest to, że nie trzeba go daleko szukać, a wystarczy pójść na targ lub do ogródka. Znajdziemy go w zwykłych naszych, polskich pomidorach. Tylko lepiej jest spożywać pomidory w stanie surowym lub w formie przecieru. Wystrzegajmy się kupnego keczupu, ponieważ kupny keczup zawiera więcej konserwantów i chemicznych, sztucznych substancji niż rzeczywistych witamin i odżywczych składników. Lepiej kupić parę pomidorów i je trochę, niedługo ugotować, a następnie dodać przyprawy i mamy gotowy swój domowy keczup. Można także dodać czosnku lub cebuli i tym samym wzmocnimy działanie potasu. Warto jest również przygotować sok własnej roboty i popijać go przy każdej okazji, wówczas mamy stałą porcję potasu i nie możemy Się obawiać, że go nam zabraknie. Pomidory zawierają także wolne rodniki, które chronią nas prze nowotworami i wczesną starością.