Dlaczego nie mogę spać

Bezsenność dosięga wielu ludzi zwykle po trzydziestym roku życia i ciągnie się przez długi czas po którym stwierdzamy że dobrze jest zakupić coś dobrego na sen by w końcu móc odpowiednio dobrze się wyspać. Każdy dorosły człowiek powinien spać około osiem godzin w ciągu nocy Powodem tego że nie możesz odpłynąć wraz ze snem jest częsty stres dużo myśli na sekundę oraz lub też natłok wrażeń które połączone z resztą sprawiają nam darmową nockę a potem przemęczenie przez cały dzień i otępienie z tego powodu że jesteśmy niewypoczęci i nie możemy normalnie myśleć. Medycyna naturalna jest z nami więc nic nie szkodzi przed położeniem się do łóżka wypić szklankę melisy która wspomoże nam zasnąć oraz odprężyć się po całym dniu pracy. Inny sposób to długa kąpiel do której możemy dodać odprężające olejki takie jak lawendę która wycisza nasze nerwy i wycisza nas wewnętrznie tak że możemy się odprężyć i łatwiej nam będzie zasnąć. Również kładąc się spać możemy pokropić naszą kołdrę lub poduszkę takim olejkiem który będzie działał przez bardzo długi czas. Ostatnia rzecz to dieta która przestrzega by nie jeść zaraz przed snem. Z tego względu że trzustka ani wątroba nie będą mogły odpocząć my będziemy ciągle pobudzeni a przecież nie możemy naruszyć naszego zegara biologicznego dlatego też starajmy isę jeść regularnie w określonych porach.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply