Problem ze snem

Bezsenność nie jest zwyczajną przypadłością, potrafi być wręcz stanem chorobowym, który może doprowadzić do wyczerpania organizmu. Oczywiście sporadyczne przypadki braku snu nie świadczą o chorobie, jednak jeśli powtarzają się cyklicznie i coraz częściej powinny być sygnałem alarmowym. Przyczyn jest bardzo wiele. Do jednych z nich należy nadmierny stres i – co może wydawać się dziwne – przemęczenie. Wprowadzanie organizmu na wysokie obroty i przyzwyczajanie go do coraz większego wysiłku i nieproporcjonalnego odpoczynku zaczyna przewracać naturalne reakcje do góry nogami. W efekcie, potworne zmęczenie, które występuje przestaje być powiązane z sygnałem do snu. Sięganie po naturalne metody wspomagające sen przynosi dobre efekty, nie mniej, jeśli nie zostanie to połączone z higienicznym i rozważnym trybem życia, będą one krótkotrwałe, a w konsekwencji organizm przestanie na nie pozytywnie reagować. Jeśli więc zauważamy pojawiające się problemy ze snem należy przeanalizować dotychczasowy plan dnia w kontekście kilkudziesięciu tygodni. Na bezsenność wpływają również traumatyczne przeżycia, stres pourazowy czy inne stany chorobowe. Bardzo często współtowarzyszy nadciśnieniu. Bezsenność może być stanem przejściowym, jednak praktycznie zawsze jest jasnym sygnałem alarmowym wysyłanym z naszego organizmu, którego nie powinniśmy bagatelizować.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply